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Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit gedämpftem Basmatireis und buntem Marktgemüse in leichter Kräutersauce.
Pazifisches Seelachsfilet mit Schnittlauchkartoffeln und warmem Dill-Gurkengemüse.
Aromatisches Curry mit roten Linsen, Kokosmilch, frischem Spinat und Langkornreis.
Hartweizennudeln in fruchtiger Tomatensauce mit frischem Basilikum und geriebenem Hartkäse.
Herzhafter Eintopf mit schwarzen Bohnen, Mais, Sojaschnetzeln und knusprigem Weizenfladenbrot.
Knackige Blattsalate mit Gurke, Kirschtomate und hausgemachtem Vinaigrette-Dressing.
Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse
720 kcal • 42g protein
To hit your 130g protein and 2,650 kcal surplus targets, pick meals with at least 35g protein (like grilled poultry or fish). Add a side of rice or salad to optimize carbohydrates and recovery.